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經期結束後7 天是減肥黃金期！營養師推4 階段生理期減肥法

建議選擇優質高蛋白來源的食物，像是魚類、蝦子、雞胸肉、雞腿肉、牛腱、 ... 不過最新研究顯示，糖尿病患者喝愈多的可樂、碳酸飲料、果汁等含糖 ...

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