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健康備餐系列－如何三小時準備一星期餐點

煮完放涼後我會秤好約90~100克的份量，然後用保鮮膜包裝好，放進保鮮袋冷凍保存，這樣放一個禮拜甚至更久一點也OK的。 ... 處理好烤好的肉之後飯跟其他肉類都放涼了，也可以 ...

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