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高纖水果第1名竟是它！營養師更推這款：還可降血壓- 健康

李婉萍在臉書發文指出，膳食纖維也是碳水化合物的一種，但熱量比澱粉類低，同時也是腸道好菌的食物來源，有益腸道蠕動，可以增加糞便體積，幫助身體 ...

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