#手搖杯熱量大公開
今天分享#可不可熟成紅茶 飲料的熱量及糖量
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🧋菲最常喝可不可的#熟成紅茶#無糖#微冰

🧋若是在大餐後想來點去油解膩的飲料#熟成紅茶 是不錯的選擇，而#麗春紅茶 則是專為中和海鮮魚貝類腥味的首選哦！大家可以試試看！

🧋後面一樣附上飲料標示新制給大家參考🥰

🧋趕快tag喜歡喝#可不可熟成紅茶 的朋朋們！也跟我分享你們都喝些什麼！

#營養師菲菲#熱量系列#可不可熟成紅茶#瘦身#減重#熱量控制#營養師#熟成紅茶#麗春紅茶#菲要看熱量

營養師～手搖飲可不可以喝茶就好？
👩🏻‍⚕️奉上 #紅茶系列 #熱量排行榜
快Tag你的 #紅茶控 朋友
都點哪一杯呢？

閱飲料店無數🙈奉勸多多系列真的可以跳過！
一杯全糖大杯有19顆方糖
中杯也有15顆方糖⚠️

1.#白玉歐蕾
大杯：443Kacl/含糖量45g
中杯：395Kacl/含糖量38g
2.#胭脂多多
大杯：407Kacl/含糖量95g
中杯：320Kacl/含糖量76g
3.#雪藏紅茶
大杯：377Kacl/含糖量59g
中杯：287Kacl/含糖量49g
4.#春梅冰茶
大杯：356Kacl/含糖量59g
中杯：257Kacl/含糖量43g
5.#冷露歐蕾
大杯：307Kacl/含糖量36g
中杯：221Kacl/含糖量26g
6.#熟成歐蕾
大杯：311Kacl/含糖量55g
中杯：258Kacl/含糖量47g
7.#雪花冷露
大杯：247Kacl/含糖量37g
中杯：176Kacl/含糖量26g
8.#熟成冷露
大杯：211Kacl/含糖量45g
中杯：155Kacl/含糖量35g
9.#春芽冷露
大杯：211Kacl/含糖量45g
中杯：135Kacl/含糖量30g
10.#熟成紅茶
大杯：200Kacl/含糖量50g
中杯：180Kacl/含糖量45g
11.#麗春紅茶
大杯：200Kacl/含糖量50g
中杯：180Kacl/含糖量45g
12.#胭脂紅茶
大杯：200Kacl/含糖量50g
中杯：180Kacl/含糖量45g
13.#太妃紅茶
大杯：182Kacl/含糖量45g
中杯：161Kacl/含糖量40g
14.#春芽綠茶
大杯：180Kacl/含糖量45g
中杯：160Kacl/含糖量40g
15.#熟成檸果
中杯：168Kacl/含糖量38g

+#白玉 /份：132Kacl

其實點無糖的 消消暑、過個癮 真的還不錯 負擔也少很多！
但如果加了白玉珍珠 要自己再加132大卡喔⋯

老話一句～建議大家都能控制糖份在1-3分糖以下 為健康跟身材把關😉
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#營養師懶人包 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #手搖飲料店 #營養懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #紅茶専門店 #可不可熟成紅茶 #熱量表

最近可不可x青花瓷寶可夢聯名包裝好美！❤️害我忍不住也買了一杯！（誤）🙈

但談到手搖飲料真的是台灣人的最愛！
光看滿街的飲料店，台灣人愛喝飲料的程度遠遠超過其他國家，有些人幾乎天天1杯飲料甚至2-3杯以上也不足為奇，但這些飲料都有個共同的通病就是添加了過多的「糖」🍬

👉行政院衛生福利部建議正常成人的精製糖攝取量每日不應超過總熱量的10%，世界衛生組織（WHO）甚至建議將每日精製糖攝取量下修至5%，若以每日需求2000大卡的正常人來看，大約等於25公克的糖，即5顆方糖，隨便喝一杯含糖茶飲就已經超標。

現在市面上的飲料店雖然已經很客製化地可選擇甜度，💡但大家知道微糖、半糖、全糖的糖到底有多少？

*以下Q老師提供常見飲品甜度含糖量，看看你平常都喝進了多少熱量&糖🍬？
💎甜度含糖量
🥤全糖(10分)=40~60g糖=10~12顆方糖=200~240大卡
🥤少糖(7分)=35g糖=7顆方糖=140大卡
🥤半糖(5分)=25~30g糖=5~6顆方糖=100~120大卡
🥤微甜(3分)=15~20g糖=3~4顆方糖=60大卡

*註：各家飲品的配方其糖量依各家飲品有所差異，以上糖量為大概估量，僅供參考

#無糖 #微糖 #半糖 #全糖
#你都喝哪種糖 #手搖飲料含糖量
#我喝無糖熟成紅茶

來來來～吃貨露露米上線囉！
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久違的合體影片
這次不聊彩妝，來聊有什麼好喝的無糖飲料
跑了好幾間手搖店跟超商
票選我們心目中最喜歡的無糖茶
有沒有跟你們一樣呢？

謝謝之前在IG限時動態回答我的朋友們
以後也會不定時請大家一起參與我的影片的：）

看我跟夢露一起拍的螞蟻甜食特輯🍰
https://youtu.be/-icG42MJkwg

#無糖飲料 #超商飲料 #手搖飲料

PRODUCTS//
▫️天仁茗茶｜913茶王/M NT$50
▫️迷客夏｜決明大麥/L NT$25
▫️50嵐｜四季春/L NT$25
▫️清心福全｜原鄉四季/M NT$25
▫️可不可｜熟成紅茶/M NT$30
▫️可不可｜春芽冷露/M NT$30
▫️原萃｜日式綠茶 NT$25
▫️原萃｜錫蘭無糖紅茶 NT$25
▫️爽健美茶｜經典原味 NT$25
▫️御茶園｜日式綠茶無糖 NT$23
▫️KIRIN｜生茶 NT$35
▫️KIRIN｜午後紅茶 無糖紅茶 NT$39
▫️義美｜無糖綠茶 NT$23
▫️純喫茶｜無糖綠茶 NT$23

TODAYS//
上衣｜PAZZO（我的聯名款）
耳環｜& Other Stories
髮圈｜L.Erickson
唇膏｜Maybelline超持久霧感液態唇膏 #135
10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496

我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）

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如果您希望幫我在這支影片加上字幕，請先寄信到yinghuang711@hotmail.com 告知我您的youtube名稱
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD

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