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在 可不可熱量表產品中有22篇Facebook貼文，粉絲數超過120萬的網紅早安健康，也在其Facebook貼文中提到， 早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？ 雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白質外，蛋黃還有醣類、脂肪，所以熱量較高，每100公克有330大卡。而蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近...
可不可熱量表 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:19:29
#營養師Ann 台灣的水果香甜，常讓人欲罷不能。😘 不小心吃過量！血糖、血脂都會飆高。 但只吃水果減重（葡萄柚減重法），也不可行~ 水果一定要吃嗎? 😳怎麼吃最健康呢? 📣水果有著無可取代的營養價值 👉不需加熱，保留更多水溶性營養素 水溶性營養素如維生素C、維生素B群、花青素等，在烹調過程中易被...
可不可熱量表 在 女人愛美日記 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:58:22
- 可不可茶系列熱量表🥤 揪人喝茶也要小心熱量喔💁♀️ #女人愛美日記#可不可#手搖杯#熱量#紅茶...
可不可熱量表 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-03-30 04:06:09
營養師～手搖飲可不可以喝茶就好？ 👩🏻⚕️奉上 #紅茶系列 #熱量排行榜 快Tag你的 #紅茶控朋友 都點哪一杯呢？ 閱飲料店無數🙈奉勸多多系列真的可以跳過！ 一杯全糖大杯有19顆方糖 中杯也有15顆方糖⚠️ 1.#白玉歐蕾 大杯：443Kacl/含糖量45g 中杯：395Kacl/含糖量38...
可不可熱量表 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
早餐來盤炒歐姆蛋、煎荷包蛋，這些蛋料理會有什麼健康隱憂嗎？很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃荷包蛋或茶葉蛋哪一種比較好？
雞蛋的營養主要都是來自蛋黃，除蛋白質外，蛋黃還有醣類、脂肪，所以熱量較高，每100公克有330大卡。而蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近九成都是水分，但幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每100公克僅有48大卡。
早餐吃蛋白質食物能增加飽足感、幫助體重控制，也能提高專注力、增加學習與工作效率，但若選擇吃茶葉蛋，要小心鈉含量的問題，盡量挑選比較不入味、不過鹹的為佳。
一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，依據「FDA衛生福利部食品營養成分資料庫」，幫大家做出這張熱量表，方便了解。
大家最常好奇的是，為什麼蒸蛋會比水煮蛋的熱量低這麼多呢🤔？這是因為蒸蛋的比例裡含有水分，因此每100公克的熱量相對較水煮蛋減少許多。
👩🏻⚕️李佳蕙營養師提醒，雞蛋雖然是減重時不可或缺的好食材，但烹調方式不同，可是會大大影響減重計畫，一定要特別注意喔！
主要來源出處：早安健康文章 /「減肥該吃哪種蛋？PK荷包蛋、炒蛋熱量最高的是...」，歡迎Google搜尋！
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可不可熱量表 在 Facebook 的最佳解答
疫情期間我最怕的事情
除了中標之外，就是變胖!!!!!
我一直以來就是個連吸空氣都會胖的體質
因為是廚藝白癡🥲所以吃東西總是特別小心
買外食如果口味太重，還要過水才能吃
大家看看這樣的人生是多麼悲慘
身邊共事的朋友都知道小7根本就是我的廚房，
除了每天一杯拿鐵是絕對不可缺少的精神飲品外，
早餐午餐基本上我也是都在小7解決！！！
(沒辦法啊~~小7太方便了~食物上面都有熱量表😆)
最近突然發現小7冷飲架上左岸咖啡館
竟然有無加糖拿鐵！！！熱量還不到150大卡！！
搭配我最愛的紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治只要65元
難怪這次組合叫「OPEN開心餐」
熱量變少又省荷包，真的超級開心的啦！！！
無加糖拿鐵，我愛❤️
#左岸咖啡館 #無加糖拿鐵 ＃OPEN開心餐 #減肥美食
可不可熱量表 在 堯堯寶妮的生活 Facebook 的最讚貼文
『端午粽子熱量表，美食三寶不可少』
天哪，一顆肉粽的熱量也太驚人了
我們吃一顆就要跑10公里
家裡總共有30顆🤦♀️🤦♀️
這樣我是要跑到民國幾年啊呀😱😱
⚠️這時候馬上補上甲殼跟享纖就沒錯了
簡單來說就是一個包油 、一個阻斷澱粉糖分
很強很厲害不吃你就等著胖的東西😏😏
#其實正在減重不是不能吃美食
#是吃美食前已經預備好不卡油必備單品
#今天肉粽你吃多少了😏😏