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阿妹演唱會菜單不可長期吃！營養師改良「健康享瘦版」吃出 ...

另外烹調時可以搭配辛香料（薑、辣椒、胡椒等），抗氧化、幫助代謝，好的油脂相當重要， ... 熱量攝取不夠，會影響身體正常運作連帶讓肌肉流失，使基礎代謝率下降。

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