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酪梨減重、護心，4種人最該吃！別只會加牛奶，營養師推這樣 ...

酪梨100g(約1/4顆)、中型香蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 製作步驟：. 1.酪梨、蜂蜜、豆漿70ml倒入 ...

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