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不懂睡眠就失眠: 睡太多或睡太少, 你都正在謀殺自己| 誠品線上

對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人，風險增加超過15%。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時 ...

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