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黃瑽寧：別管功課了，孩子睡滿八小時了嗎？ - 親子天下

但是，青少年只要每天睡滿八小時，並且十點之前躺下，幾乎就不會罹患上述的所有疾病，並且降低四成的自殺意念。 如果平常日睡不夠，選擇週末補眠兩小時， ...

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