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「成功人士天還沒亮就起床」「成功人士每天只睡四小時」如果 ...

松果腺會分泌的褪黑激素（melatonin），褪黑激素會讓身體知道晚上時間到了，降低核心體溫啟動睡眠；當褪黑激素分泌較少時，身體就處於比較活躍的狀態，有 ...

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