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睡滿8小時還不夠！研究曝：這5件事都做到「多活4.7年」

醫師提到，若5項都中了，全原因死亡率下降30%、且壽命可延長2至4年，建議大家，好的睡眠品質指標達標，才能活得更久，而非只是達成「每天睡7至8小時」 ...

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