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只喝高蛋白不運動
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https://health.gvm.com.tw/article/73127
多吃蛋白質就能長肌肉?最重要的這件事沒做到,很難!
妹妹說:「我本來想去健身房運動,不過這一波疫情來了之後,也就不敢去報名了。」 ... 如果你有在做肌力訓練,喝乳清蛋白會幫忙長肌肉。
確定!
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