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吃高蛋白不等於長肌肉！營養師：運動量夠才需要高 ... - 運動星球

簡鈺樺營養師強調：「健身的時候除了蛋白質之外，很多礦物質、維生素跟肌肉的合成也有相關，不是那麼片面只補充蛋白質就會長肌肉。」而搭配運動量更為重要 ...

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