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只喝「乳清蛋白」不運動專家：無法有效增肌！ - TVBS新聞

就是這個高蛋白粉，是許多健身者喝過的飲品，簡單來說，如果做肌力訓練，喝乳清蛋白能幫忙長肌肉，如果沒有做肌力訓練，就算喝乳清蛋白，不會長肌肉。

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