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為熬夜喝「這種」咖啡女子一年竟胖了10公斤!營養師揭最大問題
不含咖啡因花草茶:例如薄荷茶,可清涼提神,但不含咖啡因,對睡眠影響小。2.水或無糖氣泡水:身體缺水就容易出現疲勞,注意力不集中的狀態,夜間可少量 ...
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