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吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？ @ 金豐禾 - 隨意窩

光田醫院營養室營養師趙家容表示，無論是米飯、稀飯或麵食，原料本身的GI值都差不多，但米粒煮成米飯的過程只加水，吃的時候多會搭配青菜增加纖維量，不僅能增加飽足感，不 ...

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