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只吃菜不吃飯當然瘦不了！這樣吃米飯，10天腰瘦8公分

當食欲無止盡，就是攝取的食物營養不足最好的證明。 肚子愈是凸出的人，我愈會建議要充分攝取有營養的食物，這樣一來，漸漸地就會從肚子開始瘦下去。

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