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間歇性斷食法完整攻略 - Peeta健身

我相信我這樣講還是有很多人會覺得跳過一餐不吃，會很傷身體 ... 蛋白質，兩種減肥法減掉的肌肉量是一樣的，但是攝取1.2g/kg蛋白質的話，斷食法比較可以維持住肌肉量， ...

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