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雞蛋，蛋白，蛋黃的迷思與好處！健身該怎麼吃蛋呢?

事實上：100g蛋黃會有高達1602mg膽固醇，而100g雞全蛋含680mg膽固醇。實驗研究只吃蛋白的人，因不完整的食物，影響營養的均衡而容易血管硬化；而只吃蛋黃的人容易高 ...

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