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為什麼用柔性深蹲可以預防肌少症?用腳跟著地可以擊退骨質 ...
然而,僅僅只做柔性深蹲,不能期待骨質量會提升到能夠預防骨質疏鬆症的程度。原因之一是隨著年紀增長,原本呈現平衡狀態的荷爾蒙會失衡,製作骨頭的 ...
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