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拜日式順序 - Libearyy

拜日式 像一個儀式啟動著身體，然後開始另一段瑜珈練習。 後來拜日式成為運動的簡單伸展暖身，前彎、後彎、弓箭步、平板、蛇式、下犬. 《拜日式》由十二個姿勢組成一套 ...

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