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[爆卦]拜日式b是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇拜日式b鄉民發文沒有被收入到精華區：在拜日式b這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 拜日式b產品中有69篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Corey The Man Yoga，也在其Facebook貼文中提到， ☀️7 種不同拜日式以及呼吸☀️ 在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽師士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問他為什麼？他說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他...

　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，會想有這樣的自我練習的系列影片，是因為當你有一天在一個遙遠的地方，沒有網路、沒有任何3C產品的時候，期待大家也能夠好好的照顧自己。 並且也希望你能做自己的老師，因為也只有你能照顧自己的身體、心靈， 為自己的健康負責，為你的情緒做紓解、療癒。 身體是心靈的反應，他們是相通的，如果透過身體舒暢了，心...

「拜日式b」的推薦目錄

拜日式b 在 JianManshu 簡嫚書 Instagram 的精選貼文

2021-08-01 11:02:35

早安。 Surya Namaskar A, B 拜日式A、B...

  • Corey The Man Yoga

    拜日式b 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳解答

    2021-07-12 13:11:23
    有 638 人按讚

    ☀️7 種不同拜日式以及呼吸☀️
    在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。 我的靈性導師 Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山時，遇到的一位住在洞穴哈達瑜伽師士就告訴他， 所有瑜珈體位法之中，他只有做拜日式，問他為什麼？他說只要做拜日式，就可以保持健康了， 他練瑜伽體位法的目的，是為了身體健康，他才能夠繼續修行，因此他就不需要其他動作了。
    聞名的靈性導師 Sadguru 的哈達瑜伽體位法老師，也曾經天天做1008次拜日式( 沒打錯，的確是1千零八), 一直到90歲才停止 人家問他為什麼要停止? 他說要冥想多一點,沒有時間做這些體位法了。。。

    如果你有仔細研究過你就會發現有不同的拜日式＋呼吸的方法， 我也曾經在印度同一個學校，就遇到老師教不同的拜日式串聯。
    今天就為大家介紹幾種比較常見方式：
    1 古典拜日式 type1
    2 古典拜日式 type 2
    3 較新潮的古典拜日式
    4 拜日式A (阿斯坦加)
    5 拜日式B (阿斯坦加)
    6 拜日式加手平衡 (火箭)
    7 絕地武士拜日式 (火箭)

    ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
    Corey 線上課網址：
    https://corey-yoga.teachable.com/courses
    8週冥想訓練：
    https://www.facebook.com/518948548197708/videos/193032426156845
    ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

    *有關影片梵唱 "太陽12個名號"

    在印度的吠陀文化中， 太陽佔有舉足輕重的地位，就像升起的太陽退散黑暗，仰慕太陽可以除去心中的黑暗無知並獲得智慧。
    在印度史詩摩訶波羅多(Mahabharata)也稱為太陽是，宇宙之眼， 生命的泉源， 對瑜伽行者來說，也代表了智慧，靈性的解脫與自由。
    經常唱誦太陽神的12個名號(特別是在升起的太陽下)，印度文化裡面相信可以長壽，治療疾病並獲得身體與心裡的健康，改善皮膚並且幫助視力。

    太陽12個名號:
    1 Om Mitraya Namaha 受大家喜愛的
    2 Om Ravaye Namaha 受所有人讚美的
    3Om Suryaya Namaha 引導大家的
    4 Om Bhanave Namaha 給予美麗的
    5 Om Khagaya Namaha 激發感官的
    6 Om Punshne Namaha 滋養大家的
    7 Om Hiranya Garbhaya Namaha 創造者(發光的子宮)
    8 Om Marichaye Namaha (消除疾病的)
    9 Om Adityaya Namaha (激勵大家的)
    10 Om Savitre Namaha (潔淨一切的)
    11 Om Arkaya Namaha (閃閃發光的)
    12 Om Bhaskaraya Namaha (照亮一切的)

  • 拜日式b 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-28 11:42:14
    有 19 人按讚

    本週直播課表出來囉！
    這禮拜的課程我們週一跟週五來複習一下拜日式，三次分解中間不休息哦！有一點點強度，大家可以挑戰一下～🔅
    二三四是陰瑜珈拉伸放鬆。

    一樣晚上9點10分帶大家練習，期待這週也能見到大家！❤️

    《直播時間》週一至週五 21：10-21：40
    《直播地點》Judy 童童 粉絲專頁 https://www.facebook.com/tf52026

    《直播主題》
    6/28 拜日A分解
    6/29 下肢伸展
    6/30 骨盆正位放鬆
    7/1 肩頸放鬆
    7/2 拜日B分解

  • 拜日式b 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-14 21:18:12
    有 1,627 人按讚

    咪咪愛運動😻8分鐘緊臀瘦腿間歇

    發現很多女生在意[屁股大]這個問題，其實我自己很羨慕屁股有肉的人，因為我天生骨盆窄屁股又沒肉，所以都要一直硬練，其實屁股有肉的人只要練緊實上提了曲線就會超級性感超級美😍

    今天來跟大家分享徒手就能做的「緊臀瘦腿間歇」
    最適合☑️討厭自己肉肉屁股肉肉腿的女生
    緊實下半身的同時剛好搭配燃脂爆汗🔥
    扁屁股的女生當然也適合☑️可以當然一般間歇緊實翹臀
    徒手影片做完一組到後來就可以感覺到屁股痠痠的喔
    建議一次連續2-3組到後來屁股會痠爆，而且超級爆汗！

    完整版一起做影片請搜尋我的YT https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    YT版我已經拍到第三組所以超級喘😆😆好過癮
    不然也可以自己看動作設定想要時間喔，我是設定30秒休息10秒鐘時間，大家可以利用間歇計時app設定自己想要挑戰的時間💪

    1️⃣交叉蹲+側抬腿
    2️⃣ 側弓箭步蹲
    3️⃣ 深蹲開合跳
    4️⃣ 弓箭步抬腿
    5️⃣ 交叉左右抬腿
    6️⃣ 上勾抬腿+側勾抬腿
    7️⃣ 單腳橋式

    <<下週運動菜單>>

    星期一
    8分鐘緊臀間歇X2 https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    8分鐘翹臀運動 https://youtu.be/bNGAo48nU00

    星期二
    拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
    腹肌撕裂 https://youtu.be/sAWqRLaC05Q
    平板挑戰 https://youtu.be/jV4SSVRRLAg

    星期三
    8分鐘緊臀間歇X2 https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    8分鐘翹臀運動 https://youtu.be/bNGAo48nU00

    星期四
    彈力繩Fit上身X3 https://youtu.be/hJ-kelDJhkI

    星期五
    8分鐘緊臀間歇X2 https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    8分鐘翹臀運動 https://youtu.be/bNGAo48nU00

    星期六
    拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
    腹肌撕裂 https://youtu.be/sAWqRLaC05Q
    平板挑戰 https://youtu.be/jV4SSVRRLAg

    星期日
    8分鐘緊臀間歇X2 https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    8分鐘翹臀運動 https://youtu.be/bNGAo48nU00

    #咪咪居家一起做
    #咪咪愛運動

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