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瑜珈教學190-經典拜日式【影片】 | 台南瑜珈-JYOGA樂活瑜珈

經典拜日式-梵文為「Surya Namaskara」是傳統哈達瑜珈的經典，可達到全身的訓練。 梵文為「Surya Namaskara」由幾個基礎瑜珈體式組成，過程中可伸展到 ...

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