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仰臥抬腿VS反向卷腹！ | 蘋果健康咬一口

運動捲腹仰臥抬腳- 在腹肌訓練中，仰臥抬腿是一個常見的動作，動作也非常簡單：.把身體仰臥在地板上，...做一個反向卷腹的動作，可以讓我們的腹肌更多參與其中.

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