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反向卷腹
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每天10~20分鐘,來瘦肚子好不好?
自從寫了那篇關於反向捲腹(reverse crunch)的文章之後,很多朋友問我:「真的有效嗎?」、「一天做幾下?」、「要做多久可以變成像珮姐這樣?
確定!
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