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燒臘便當飆破1千大卡！「最雷隊友」竟是它油慘了

1.叉燒肥肉含量高，油脂含量也高，宜盡量避免。 2.將燒鴨、油雞去皮，可以減少油脂攝取。 3.飯避免淋醬汁、油蔥，因為油脂、鹽分含量高，容易攝取過量。

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