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告別微胖這樣吃——營養瘦身實戰個案 - 第 184 頁 - Google 圖書結果

... 1 杯脫脂奶 1 盒及鮮雜果 1 盒雞扒沙律 1 份(去皮去汁)或燒鴨胸配鮮橙田園沙律 1 ... 卡路里亦高,而脂肪含量會較難估計,所以大家進食時要切記走汁、去皮、少油及少 ...

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