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完全生酮一看就懂圖文指南: 沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！

... 請參考第152頁的食材)去骨去皮雞腿肉,340公克蛋,大顆1打牛絞肉,脂肪含量為20%-30%,455公克豬肩胛肉排,帶骨,約1.25公分厚,600公克對你來說,食物的量不夠嗎?

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