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重訓減肥dcard - 討論跑步對減重的效果不大? 看板 ... - Ireyuc

原地 跑只要將膝蓋提高至小腹位置，持續20分鐘就可以開始消減體脂！ 不過膝蓋不好或體重超重的女生可能不太適合，最好選擇其他減肥消脂活動。 在減肥史Dcard這個討論 ...

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