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【早餐要Eat Clean】燕麥片vs 燕麥糠！膳食纖維大比拼

通常半杯原片燕麥，加了水可煮成一杯滿。熟燕麥片含約160卡路里、6克蛋白質、25克碳水化合物、及4克膳食纖維。 相比之下， ...

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