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新年後早餐健康選擇：燕麥！邊種燕麥升糖指數最低？一個 ...

原片燕麥 ，是我在本專欄寫得最多，亦是在我的食譜短片中用得最多的一款燕麥片產品。原片燕麥 ... 可以生食，也可以加液體然後微波爐加熱2至3分鐘。

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