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減醣飲食就是不吃澱粉嗎？ 體脂降10％的升級版技巧 - 運動星球

所以不建議常吃精緻糖多的食物，但含有多種營養素的一些天然糖（如蜂蜜、椰糖）和優質澱粉（如糙米、豆類、玉米、南瓜、馬鈴薯等原型澱粉）是可少量 ...

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