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減重想吃澱粉又怕胖？ 減重醫師曝「最佳3時機」

最容易區分的方式是，沒有經過加工精製過的，就是比較好的澱粉，如糙米、地瓜、綠豆紅豆、南瓜等原型食物；經過精製後的麵條、白吐司、餅乾等，則是比較不 ...

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