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Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - Fitness板

不易消化，血糖上升也較緩慢。」 「我不主張白米比糙米好，萬丈高樓平地起，非精緻澱粉最基礎入門就是白米，也是最好吃的原形澱粉食物。」 ... 差不多的效果 ...

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