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搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃？把握五招教你健康減醣

很多人對減醣有個錯誤的觀念是不能吃澱粉，其實是要你避開白飯、蛋糕、麵包這類精緻澱粉，地瓜、南瓜、馬鈴薯這些根莖類原型食物的澱粉屬於含有高纖維 ...

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