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澱粉不肥，還能幫你減重和擺脫慢性疾病

「絕對不要吃含澱粉或糖的醣類食物，否則會變胖！」 ... 來自「精緻食物」的澱粉和糖，才是造成現代人肥胖的元凶；而那些看得到食物原形、吃得到食物原味的「天然醣類 ...

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