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你以為的原型食物根本是加工的？原型食物菜單分享！ - 溫室好 ...

食物攝取多元化：以蛋白質攝取來說，可以輪流食用不同的肉類外，豆類、藜麥、雞蛋也都是好蛋白質的來源，而原型食物澱粉的攝取可以少吃精緻澱粉，改選擇低精率的糙米、 ...

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