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原子習慣 方法
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https://web.cheers.com.tw/issue/2020/21habits/article/04.html
5步驟戒除壞習慣: 克服心魔、創建全新的自己
心理學家研究指出,3週足以養成一個新習慣,不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是睡前寫一篇 ... 《原子習慣》一書提到,改變自己的身分認同,是創造行為改變的方法。
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