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原子習慣 方法
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《原子習慣》只要四個步驟,無痛也能養成好習慣
暢銷書《原子習慣》強調只需要建立一套四個步驟的習慣迴路:提示、渴望、回應、 ... 在這裡作者提供了兩個計畫方法:「執行意向」及「習慣堆疊」。
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