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《原子習慣》：改變習慣不靠意志力，自我認同、打造環境

為什麼改掉壞習慣那麼困難，養成好習慣又如此不容易。 ... 改變帶來巨大成就的實證法則》一書，作者告訴我們，靠意志力去改變習慣不是一個很好的方法。

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