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《原子習慣》重點整理&實戰心得:失敗!習慣不中斷最難
要移除壞習慣的方式,最好是減少接觸會觸發此惡習的場景和提示。 若依賴自制力,僅能維持短期。 把壞習慣變困難,為行爲加上立即的代價(長久的 ...
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