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原子習慣 方法
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《原子習慣》的精髓其實是:「成為你理想的模樣,就能自然地 ...
作者以理論支撐實證,他認為改變習慣之所以困難是因為改變的東西不對、方式也不對。 改變會經歷三個層次,第一結果、第二是改變過程,第三是身分認同。 若拆解來看 ...
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