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快樂養生長壽妙招600 - Google 圖書結果

此操的具體做法是:把原地跑步作為基本動作,開始的預備動作是雙手握空拳原地慢跑。如家中有音響設備,可以隨著比較輕鬆的、有節奏感的樂曲協調步伐。 3分鐘後,邊跑邊將雙 ...

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