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原地跑步
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原地跑,減肥超级有效 - 健康達人
原地跑 在室內或過道挑選一塊約1平方米的空地,堅持每天赤腳原地跑15分鐘。這對消耗身體熱量大有幫助。 運動盡可能不坐電梯而走樓梯,上下班盡可能騎車 ...
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