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減肥|原地跑跳繩成效一樣愈重愈減磅?每次10分鐘燒脂護心強 ...
原地 慢跑是達到穩定心血管訓練狀態最好的方式之一,這當你的訓練達到一定強度水準時,身體的心率會增加以滿足身體對於血液中氧氣的需求,另外,原地慢跑也 ...
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