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在家原地跑能不能代替跑步？ - GetIt01

原地跑 只是一種有氧運動的方式，相同的時間內，起不到和跑步同樣的鍛煉效果。如果只是為了減肥或者保持體形，完全可以用HIIT等另外的室內鍛鍊形式替代。

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