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吃點粗糧全家更健康 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

... 全麥饅頭、粗糧麵包取代白吐司、白饅頭、奶酥麵包、菠蘿面包,也可飲用五穀奶、純濃燕麥、燕麥穀奶等多穀類牛奶,或沖泡各種燕麥片、大麥片、穀類脆片、原味玉米片。

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