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卷 腹 肚子 酸
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假的!其實你沒練到「真正的核心」
➃ 運動完常腰痠背痛,練完下肢卻腰痠,練完腹肌或懸吊(TRX)卻脖子痠。 ... 時搭配「腹式呼吸」和「彈力帶鍛鍊」;當內核心有在出力,你會覺得肚子 ...
確定!
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