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卵磷脂 每 日 攝取量
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常忘東忘西?多吃堅果、雞蛋有助增強記憶力 - 愛長照
不僅如此,堅果中的卵磷脂,也有促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼的生成,活化腦細胞、減緩老化的作用。 營養師建議,多吃堅果雖然好處多多,但每日攝取量仍應控制在2~3份, ...
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