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消除壓力吃出好眠 - 第 93 頁 - Google 圖書結果

... 成分○褪黑激素舒壓助眠的有效成分○卵磷脂○膽鹼 富,具有穩定神經、安撫情緒的作用。 ... 燕麥還能幫助產生褪黑激素,褪黑激素能使人產生睡意,睡前飲用燕麥片粥, ...

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